Школы росс

 

ШКОЛА ШТЫКОВОГО БОЯ

Фехтование на карабинах.

Спортивный и боевой разделы.

Одной из главных задач в современных рукопашных схватках - это умение владеть штыковым боем, т.е. автоматом или винтовкой со штыком.

В 40-50-х и 60-х годах нашего столетия в СССР существовал такой вид спорта как фехтование на карабинах с эластичным штыком. Проводились Чемпионаты СССР России и Вооруженных Сил по этому чисто русскому доведенного до высшей степени виду искусства. Эти соревнования являлись мощной дополнительной подготовкой бойца к ведению рукопашной схватки с оружием, психологической готовности к бою и психологической устойчивости во время схватки.

В современной подготовке военнослужащего Российской Армии, предусмотренной в наставлениях по физической подготовке (НФП-87, Глава 3), установлен общий дополнительный и специальный комплексы приемов рукопашного боя, в содержание которого "входят приемы с оружием". Современная подготовка военнослужащего к рукопашному бою с оружием, включающая в себя комплексы имитационных упражнений с автоматом не полно отражает готовность воина вести бой в рукопашной схватке.

Также в современной подготовке военнослужащего к рукопашной схватке на автоматах почти отсутствуют тактико-технические действия в соревновательно-игровой форме обучения, что ведет к слабой психологической готовности к встрече один на один с врагом. Это приводит к потере личного оружия и психофизического заклинивания защиты одними руками.

Мы в своей школе возрождаем старые традиции ведения рукопашного боя на карабинах со штыком. Методика и программа обучения строится на общих принципах "РОСС" - законах механики и природы движения. Предлагаем два варианта ведения спортивно-игровой формы обучения штыковому бою:

1. Упрощенные соревнования без защитныого снаряжения. Соревнования могут проводится как на макетах карабинов и автоматов, так и на небольших шестах и палках.

2. Усложненный спортивный вариант - правила, существовавшие ранее и принятые сейчас ВФРБИ. Снаряжение - штык заменен мягким теннисным мячом на стволе карабина, маски с забралом, нагрудник, паховый бандаж и защитные перчатки на кисти рук.

Комплексная подготовка к штыковому бою позволяет более уверенно вести поединок как с оружием, так и без него. Общие законы защиты и принципы нападения карабином в спортивно-игровой форме обучения легко перекладываются на современное оружие и быстрее усваиваются защитные действия с действиями перехода на контратаки.

Все это позволяет военнослужащему быть психологически готовым принять рукопашный бой на автоматах, не выбрасывая оружие, а используя максимально эффективно для достижения победы над врагом.

 

ШКОЛА ОБНОВЛЕННОГО САМБО И ДЗЮДО

1. Спортивное-достижение спортивных результатов.

2. Боевое - подготовка к военным действиям и т.п.

3. Оздоровительное - укрепление своего здоровья, продление долголетия, активной жизни за счет поиска новых форм движений и огромного удовлетворения от их выполнения.

Школа обновленного самбо и дзюдо в системе подготовки "РОСС" - это нечто новое, отличающееся от стилевого подхода к видам борьбы. Оно обновлено вариантами и законами, по которым строится РБИ "РОСС" с добавлением и сочетанием таких упражнений как плясовые, танцевальные, спецупражнения на шарнирность и пластику, укрепление мышечных связок за счет скруток суставов, а также специальной акробатики. Например, все освобождения от жестких сковывающих захватов за куртку самбо или кимоно дзюдо у нас проводятся по законам третичности: то есть проводим любой срыв в три стороны одновременно - вверх, вниз, вправо или влево, с добавлением поступательно-вращательного движения в месте захвата. Если мы проводим выведение из равновесия, то присутствуют те же самые законы.

Тремя направлениями или плоскостями также считаются положения соперников не в одной плоскости, а в разных по отношению друг к другу (например, грудь с грудью). Пол и ковер с татами является третьей плоскостью и жесткой постоянной опорой для соперников. Изменение положения тела по горизонтали и по вертикали является хорошей защитой от сильных соперников, а также хорошей подготовкой к контратаке в стартовой стадии ее развития.

Еще у нас существует закон выравнивания двух захватов (двумя руками) противника в одну линию, плоскость или начальное осевое движение (то есть ось вращения соблюдается между захватами, отчего вектор силы увеличивается и легче управляется во время силового контакта). Все это позволяет быстро перестраиваться, комбинировать и запутывать противника, сбивая его с его же целевого устремления победить.

Еще мы отличаемся нестандартным подходом к сбиваниям, броскам и болевым приемам. Существуют болевые приемы, проводимые противнику во время его полета в броске, то есть еще в полете он сдается и признает свое поражение.

Все броски проводятся за счет нашего движения в трёх направлениях одновременно. Отрыв от ковра в основном производится за счет подбива поступательно-вращательным движением своего туловища, бедер или вкруткой рук в плечевом суставе под противника.

Обогащая виды борьбы различными упражнениями, ситуациями, законами механики, специальной гимнастикой на дыхание и расслабление, мы назвали свой подход к обучению -"естественным блоком реакций организма на данную ситуацию". О расслаблении мышц, дыхания и психического состояния организма отдельный разговор, отдельное научное обоснование и в специально отведенной главе.

Существует спортивное и боевое направление самбо и дзюдо. В нашей школе введено еще одно понятие - занятие видами борьбы для здоровья, удовольствия и продления долголетия активной жизни - то есть "оздоровительное".

Вся методика тренировки строится по общей схеме обучения и развития "РОСС". Она делится на три основные стадии:

1. Все упражнения выполняются на полном расслаблении мышц, дыхания и психики.

2. Все упражнения выполняются от напряжения к расслаблению. Этот раздел занимает 75% всего обучения по "РОСС" и отличает нас от существующих ныне систем самозащиты.

3. Упражнения выполняются от расслабления к напряжению или концентрации мышц, дыхания и психики. Этот раздел занимает 25% от всего обучения по "РОСС" - и тоже отличает нас от всех существующих видов единоборств.

У нас нет конкретных приемов, а есть врожденные двигательные навыки их выполнение в зависимости от сложившихся обстоятельств и ситуаций. Не секрет, что современные военные действия будут осуществляться в основном группами быстрого реагирования в городских условиях и условиях ограниченного пространства и, как правило, в местах повышенной загазованности. В таких условиях невозможны сократительно-импульсивные действия бойцов. По нашей схеме обучения мы подготавливаем спортсмена, воина или любителя физической культуры к выполнению упражнений или спецзадания в горных и пустынных условиях во время кислородного голодания, когда невозможны волевые сократительные импульсации мышц, их концентрация для выполнения действия. Уравновешиваем психику, то есть - ставим внутреннее реле противоагрессивности, непроизвольную и не заметную со стороны мощную свою собственную внутреннюю самозащиту. Для профессионалов спорта и боевой подготовки при обучении ставятся немного иные задачи - повышение своей квалификации.

Наш подход к обучению важен в специализированных спортивных школах, институтах физической культуры и спорта, сборных командах высшего мастерства, а также при подготовке групп специального назначения для непредсказуемых, нестандартных, экстремальных ситуаций. Наш человек будет заранее подготовлен к выполнению задания в таких условиях, что позволит ему быть психологически устойчивым и расслабленным.

Еще одно отличие и новизна в "РОСС" - наша специальная акробатика не оторвана от борьбы и рукопашного боя. Она обязательно связана с различными приемами и контрприемами, освобождениями от захватов и ударной техникой. Это позволяет нам при обучении более детально подходить к изучению приемов (вариантов), более информативно развиваться, изобретая все новые и новые двигательные действия по самозащите. Ни в одном виде борьбы и рукопашного боя нет бросков за счет акробатики. У нас же броски проводятся кувырками вперед, назад, вправо и влево, а также перекатами через спину - "ноги вверху" и "ноги внизу" (есть такое спецупражнение). Мы сумели соединить и на практике осуществить в бросках различные подседы и подкаты из русских боевых плясок и танцев, что является существенной новизной в видах борьбы и рукопашного боя.

Все вышесказанное и написанное касается и ударной техники нападения с оружием и без оружия. Существует также множество подготовительных упражнений к выходу на прием (то есть стартовое положение) и выполнение его. Это специально развивающие упражнения малых мышц и работа ими, не включая мышцы антагонисты. Это позволяет нам экономить силу и энергию организма. Увеличивает ее мощь и точность исполнения для достижения результата в сочетании дыхания и психического настроя на борьбу.

ШКОЛА ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ ОХРАНЫ И ТЕЛОХРАНИТЕЛЕЙ

Наша школа - это комплексный подход к подготовке, а точнее повышениЮ квалификации уже подготовленного профессионального телохранителя и охранника. Обострение его интуитивных реакций организма на опасность, обострение нервно-мышечного состояния при сближении, обострение измерения дистанции при стрельбе, метании предметов и мгновенного решения действовать - одна из главных задач повышения квалификации охранника и телохранителя.

Наша цель - сделать самозащиту и рукопашный бой незаметным для окружающих, более надежным, нестандартным при задержании или прикрытии против нападающего и покушающегося противника.

Наша методика прицельной и скоростной, навскидку, стрельбы с разных положений позволяет охраннику и телохранителю быть в постоянном уравновешенном психологическом состоянии в самых непредсказуемых ситуациях.

Артистизм и умение перевоплощаться дают возможность охраннику и телохранителю в соответствующих ситуациях разрядить опасную обстановку, нейтрализовать ее и вывести охраняемое лицо из опасной зоны воздействия или угрозы нападения.

Специальная боевая акробатика позволит вести результативную стрельбу в падении, кувырках, в прыжках и перекатах против нескольких нападающих, ведущих перекрестную стрельбу с различных сторон по горизонтали и вертикали. Также она позволит умело и вовремя без травм сбить охраняемое лицо и, временно прикрыв его собой, вести прицельную стрельбу на поражение.

Умение освобождаться от любых захватов за одежду, мгновенно и незаметно воздействовать на болевые зоны нападающего позволит охраннику вовремя среагировать на нападение и без видимой и шумной борьбы нейтрализовать преступника, связать и проконвоировать eго.

Раздел - "Интуитивного предвидения опасности" поможет подготовить и закрепить навыки психо-физического настроя, как во время работы охранника, так и в нерабочее время обычной бытовой жизни. В общем, наша школа является подготовительным этапом перехода из профессионального охранника и телохранителя в новую фазу обучения специалиста антитеррористической подготовки на различном уровне.

 

ШКОЛА ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ В СИЛОВЫХ ИГРОВЫХ ВИДАХ СПОРТА

(хоккей, американский футбол, регби)

Это направление в общей системе "РОСС" занимает особое место в боевой подготовке игроков на поле. Совмещение разработанных нами спецупражнений развития и подготовки плечевого пояса к силовым столкновениям на игровом поле позволило выйти на дополнительный виток обучения физическим упражнениям. Как известно, любое силовое столкновение во время игры приводит к значительной потере физических и психологических сил организма. Возрастает внутреннее раздражение, что приводит к понижению тактико-технических действий игроков и дополнительной потере сил и энергии.

При небольшой дополнительной спецподготовке наши игроки получат практические навыки и умения защищаться и уходить от силового контакта. По законам шарнирности, обкатки и пропуска противника мимо себя в местах столкновений и ударов, они не только сохраняют себя от травм, потери сил и энергии, но и воздействуют своей неуязвимостью на противника. А это значит, противник начинает во многом проигрывать в психологически-физическом силовом контакте. Это может нарушить тактико-техническую стратегию игры команды.

В данных видах спорта часто случаются рукопашные схватки между игроками. Наш игрок-"рукопашник" не будет побит и не получит травм в "бою". В комплекс обучения игроков входят специальные элементы освобождений от захватов, защита от ударов руками, клюшкой и контрприемы. Хорошая защита и нападение позволят такому игроку нейтрализовать противника и во многих случаях даже предотвратить драку на поле.

 

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ

В большинстве видов единоборств, стилей и систем, самозащит и рукопашного боя существуют свои лечебно-оздоровительные комплексы упражнений.

В нашей системе "РОСС" тоже разработано множество оздоровительных спецупражнений на развитие гибкости, шарнирности, пластики, для укрепления опорно-двигательного аппарата, суставных связок, мышц и костных тканей.

Многие упражнения являются лечебно-оздоровительными, выполняются в виде профилактики и оздоровления организма.

Специальные упражнения для глаз дают эффект укрепления зрения, тренируют устойчивость ясного взгляда.

Существуют специальные комплексы упражнений по набору энергии для поддержания хорошей работоспособности организма. Специальные акробатические упражнения - кувырки, перекаты укрепляют вестибулярный аппарат головного мозга, а многие упражнения помогают избавиться от хронических головных болей.

Упражнения на позвоночный столб позволяют избавиться от остеохондроза и вызываемых им болей. Гибкость позвонков, стройная осанка и прямая спина придает всем красоту тела, улучшает походку и освободит от гнетущей самовнушенной неуклюжести, неловкости в движениях.

Упражнения на дыхание уберут одышку, увеличат "выносливость" легких, а в некоторых случаях избавят вас от бронхиальных заболеваний.

Школа "Здоровья" постоянно обновляет набор оздоровительных упражнений, основанных на "РОСС", что позволяет человеку совершенствовать и поддерживать свой организм в отличном состоянии.

РУКОПАШНЫЙ БОЙ «ШКОЛЫ ВЫЖИВАНИЯ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ»

Выживание - это ответная реакция живого организма, оказавшегося в экстремальных условиях, - это активные целесообразные действия, направленные на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в различных экстремальных условиях.

Эти действия заключаются в преодолении психологических стрессов, проявлении изобретательности, находчивости, эффективном использовании различных средств для защиты в непредсказуемых ситуациях.

Рукопашный бой в разделе "Школа выживания" представлен комплексным подходом в его изучении. Это специальный раздел подготовки ведения рукопашной схватки в различных условиях.

Одним из "факторов выживания" являются стрессоры выживания - это боль, холод, жара, жажда, переутомление, страх и одиночество. (В.Г. Волович. "С природой один на один").

Готовность вести рукопашные схватки, выполнять двигательные действия организма в таких экстремальных условиях на пределе своих возможностей требует от человека (инструктора) глубоких знаний и умений в теории и практике выживания.

Умение вести рукопашный бой в ограниченном пространстве, в воде, болоте, на скользкой поверхности земли, пола (лед, разлитое масло и т.п.) в свободном падении (парашют) или в подвешенном состоянии (на веревках, крюках, сучьях и т.п.) требует от рукопашника высокой степени координационно-пространственной подготовленности.

Умение вести бой на возможно опасных участках, таких как край высокого обрыва, многоэтажного дома и т.п. требует высокой психологической подготовленности бойца, его воли и мужества.

Умение вести рукопашные схватки во время потери зрения, слуха, в темных помещениях и т.п. требует от воина высокой мышечной чувствительности и интуитивного предвидения опасности.

Умение вести рукопашный бой при сильной физической усталости, кислородном голодании, головокружении не имея возможности сократительного, импульсивного и концентрированного мышечного действия на удар, бросок, метания ножа, лопаты и т.п. требует умения глубокого и полного расслабления организма.

Знания по выживанию в природной среде должны сохранять здоровье и жизнь в самых суровых физико-географических условиях, суметь использовать в своих интересах все, что дает окружающая природа.

Вести бой в любых условиях, в любом состоянии здоровья и в любом возрасте - учит наша "Школа выживания" по системе РОСС (Российская Отечественная Система Самозащиты).

 

ШКОЛА БОЕВЫХ ПЛЯСОК И ТАНЦЕВ

Изучение народных танцев стимулирует творчество и импровизацию в процессе обучения, обогащают не только в сфере национальной культуры вообще, но и культуры движения в частности. Происходит процесс познания исконной культуры своего народа, что, несомненно, позитивно сказывается, как на отдельной личности, так и на обществе в целом.

Народные песни, танцы, обычаи и рукопашный бой связаны воедино и дополняют друг друга.

Пляски - это тренировка для боя. Во время пляски отрабатываются навыки движения человека на большой скорости, а также ударная техника, соединяются удары и подсады (присядки), прыжки с ударами ногами. В традициях бойцов - кулачников было на большие праздники устраивать драки под гармошку или балалайку, что снижало травматизм у бойцов. Дерясь в одном ритме, поединщики работали как шестерни в коробке передач, где зубья входят в пазы синхронно, потому что, если скорость шестерён разная, они попадают зуб на зуб и выходят из строя. Так и бойцы обкатывали удары друг друга, практически не травмируясь.

 

 

ШКОЛА СПОРТИВНОГО РУКОПАШНОГО БОЯ

Спортивный рукопашный бой - РОСС включает в себя изучение следующих разделов:

 - изучение законов и методов подготовки спортивного рукопашного боя;

 - соединение волновых ударов рук и ног;

 - соединение бросковой и ударной техники во время поединка;

 - изучение законов кулачного боя на бревне;

 - развитие силовых качеств бойца;

 - развитие скоростных качеств бойца;

 - развитие скоростно-силовых качеств бойца;

 - развитие скоростно-силовой выносливости бойца.